《体育与健康》课程标准.doc

江西省医药学校教学文件
类别:课程标准类(普通中专) 文件编号:普基KC0006
《体育与健康》
课程标准
起草人 徐先军 日期 2007 年 9 月 29 日
审核人 日期 年 月 日
批准人 日期 年 月 日
实施日期 年 月 日
江西省医药学校《体育与健康》课程标准
编写人:徐先军
1、课程设计目标:
坚持以“健康第一”、“素质教育”为指导思想,以锻炼身体为原则,在传授体育与健康知识的同时,使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能,提高体育观赏和休闲娱乐能力,使之为中职学生“踏上健康之路”和“提高生活质量”服务。
2、课程内容要求:
体育与健康课程设计进程与安排(第一学期)
序号
工作任务
课程内容
学时
教学地点
活动设计
技能目标
1
体育与健康理论知识
1、体育与健康在教育中的地位和作用;2、中专体育工作的目的和任务;3、本校体育概况,教学常规和要求;
2
教室
教师讲解
了解体育与健康目的和任务及教学常规和要求
2
体育与健康实践知识
1、中长跑:发展耐力、耐力速度和跑的能力练习,2、中途跑:站立式起跑与起跑的加速跑,3、全程跑:800---1500米;4、辅助练习:高抬腿跑、弓箭步跳、后趴跑、多级跳、半蹲跳、纵跳;
14
田径场
教师讲解示范学生练习
学会站立式起跑,90%以上的同学中长跑能达标
3
体育与健康实践知识
1、跨栏跑:跨栏步技术及发展技巧、跨栏步技术练习;2、起跑至第一栏及栏间跑;3、一分钟跳绳4、坐位体前屈(男、女)
6
田径场
讲解示范学生练习
学会跨栏跑,90%以上同学体能达标
4
体育与健康实践知识
1、发展身体素质和提高跳跃能力的练习:跳跃专门性练习:蛙跳、多级跳、跨步跳、屈腿跳、连续单脚跳、蹲跳起、以头、手或脚触及高悬物跳、负重跳等。2、立定跳远
6
田径场
教师讲解示范学生练习
学会各种跳法90%以上同学立定跳远达标
5
体育与健康实践知识
1、发展身体素质和提高投掷能力的练习,2、蹲跳起、纵跳、蛙跳;3、基本技术:侧向或背向推实心球4、引体向上;
4
田径场
讲解示范学生练习
学会推实心球技术,90%以上引体向上达标
6
体育理论知识
武 术:武术是我国的宝贵文化遗产其发展概况和项目分类
2
教室
教师讲解
了解武术发展概况分类
7
考试
考试:男子1000米、女子:800米、立定跳远(男、女);
2
田径场
学生练习
90%以上学生考试合格
体育与健康课程设计进程与安排(第二学期)
序号
工作任务
课程内容
学时
教学地点
活动设计
技能目标
1
体育与健康理论知识
1、上好中专体育与健康课意义和要求;2、中专生的生理、心理特点与体育锻炼及终身体育
2
教室
教师讲解
了解体育课意义及中专生心理特点
2
体育与健康实践知识
1、短跑:发展速度、速度耐力和提高跑的能力练习:中速跑:100---400米;加速跑:30---50米;行进间跑:50---100米;重复跑:50---100米;2、辅助练习:小步跑、高抬腿跑、跨步跑、后蹬跑、交叉步跑、蛙跳等。3、途中跑:蹲踞式起跑与起跑后的加速跑;4、终点冲刺跑5、全程跑50---100米
14
田径场
教师讲解示范学生练习
学会蹲踞式起跑,及短跑的各种辅助各种方法,90%短跑以上学生达标
3
体育与健康实践知识
篮 球:1、发展身体素质练习:看手势或信号快速起动、急停、转身、往返移动;;2、传、接球:原地双手胸前传、接球;单手肩上传球;3、投篮:原地单手肩上投篮;原地双手胸前投篮
8
篮球场
教师讲解示范学生练习
学会篮球的传、接球,投篮动作
4
体育与健康实践知识
1、队列、队形和基本体操:队列、队形变换练习;徒手体操:原地、行进间、单人、双人、多人的徒手体操。2、引体向上或府卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女);
6
田径场
教师讲解示范学生练习
学会队列、队形和基本体操,90%以上学生体能达标
5
体育与健康实践知识
1、武术运动的特点和锻炼身体的价值;2、武术基本功练习:手型和步型、腿功和腰功、基本动作和组合动作;
4
田径场
讲解示范练习
学会武术的各种基本功及组合动作
6
考试
考试:50米、100米、定位罚篮;
2
田径场
学生练习
90%以上学生考试合格
体育与健康课程设计进程与安排(第三学期)
序号
工作任务
课程内容
学时
教学地点
活动设计
技能目标
1
体育与健康理论知识
1、体育与心理健康、卫生与健康;2、人体运动时能量供应及如何制订锻炼计划和运动处方
2
教室
教师讲解
学会制订锻炼计划和运动处方
2
体育与健康实践知识
1、中长跑:800---1500米;2、接力跑:下压式、上挑式传接棒技术;
4
田径场
讲解示范练习
学会接力跑,90%以上中长跑达标
3
体育与健康实践知识
急行跳远:蹲踞式1、助跑起跳练习;2、腾空和落地练习:蹲踞式专门性练习,短距离助跑跳远练习;3、全程助跑跳远(结合步点)练习。
4
田径场
教师讲解示范学生练习
学会蹲踞式急行跳
4
体育与健康实践知识
篮球:1、单元手体侧、双手头、行进间传球;2、行进间单手低手、高手、双手低手投篮;跳投;3、突破:原地及跳步接球交叉步突破、顺步突破;4、抢球、拍、打球、断球及篮板球;
10
篮球场
教师讲解示范学生练习
学会行进间单、双手投篮,跳投、突破以及多种篮球动作
5
体育与健康实践知识
排 球:1、发展身体素质练习(同篮球);2、传球:正面、侧面、背面传球;垫球:正面双手、双手体侧垫球、单手垫球;发球:正面低手、侧向、高手;扣球;拦网;
8
排球场
教师讲解示范学生练习
学会排球垫、传球
6
体育与健康实践知识
1、单杠:单挂膝上;2、双杠:支撑摆动;支撑臂屈伸;挂臂摆动(男);
2
田径场
讲解示范练习
了解单、双杠动作
7
体育理论知识
1、武术运动的比赛方法和裁判规则;2、五步拳
4
教室
教师讲解
了解比赛方法及规则
考试
考试:运球上篮、排球发球、垫球、200米(男、女);
2
田径场
学